Sophrologie pour Aidants

Cet atelier de sophrologie est destiné aux aidants de proches en EHPAD ou à domicile. C'est un espace de détente et de ressourcement. Au cours de cette séance de 1h30, les participants sont invités à découvrir des techniques de relaxation et de gestion du stress adaptées à leurs besoins spécifiques. Cette séance vise à apaiser les tensions physiques, mentales et émotionnelles souvent éprouvées par les aidants. Ils apprendront à mieux comprendre et accepter leurs émotions et à développer des outils pratiques pour gérer les situations difficiles. Toujours dans un esprit bienveillant, ils pourront partager s'ils le souhaitent, leurs expériences tout en apprenant à prendre soin d'eux-mêmes. L'objectif est de leur offrir un moment de pause et de reconnexion, essentiel pour leur bien-être et leur équilibre. Des pratiques concrètes qu' ils pourront intégrer dans leur quotidien pour accompagner leurs proches de façon plus sereine. Pour cette séance, il suffira d'être installé au calme, sans être dérangé, sur une chaise devant votre écran. (Vous aurez teste auparavant la connection). L'avantage des séances en visio est de ne pas perdre de temps dans les déplacements. Dès l'inscription, vous recevrez le lien de connection. Au plaisir de vous y retrouver!