Soulager son stress

Vous subissez le stress et avez dû mal à le gérer ? C'est quelque chose que je subissais il y a plusieurs années. C'est la rencontre avec le shiatsu et le Do-In (auto-massage et acupression) qui m'a permis de mieux le gérer dans mon quotidien.

Lors de cet atelier, je vous donnerai différentes techniques simples (auto-massage, acupressions, cohérence cardiaque) pour moins subir le stress au quotidien. A la fin, je vous donnerai un document regroupant les différents gestes ainsi qu'un fichier sonore pour refaire tous ces exercices quand vous ressentez le besoin.

Venez habiller de vêtements confortable ainsi qu'un tapis de yoga et une bouteille d'eau.