STAGE de MISE SUR PAUSE mars 2026

STAGE DE MISE SUR PAUSE dimanche 22 MARS 2026

La matinée débutera par un cercle d’ouverture et un temps de PRANAYAMAS (respirations) favorisant calme et ancrage, pour commencer à se déposer en soi-même et dans l’instant présent.

Nous poursuivrons en douceur avec une pratique de YIN YOGA pour inviter à ralentir, s'étirer et cesser l'agitation du corps et des pensées. Ce yoga issu de la pensée Taoïste avec ses postures tenues quelques minutes, est doux mais aussi profond et il permettra de cibler nos tissus conjonctifs, notamment les fameux fascias (où se logent tensions, énergies, toxines, stress) faisant déjà la part belle au lâcher-prise. Cette phase se terminera avec une à deux postures de YOGA RESTAURATIF, dédié à l'immobilité posturale et au répit du système nerveux.

Puis viendra le temps du YOGA NIDRA aussi appelé "yoga des rêves". Dans le confort de Savasana et sous des couvertures vous serez guidé.e par la voix et les sons, pour plonger toujours plus profondément dans l'état de conscience modifiée et de relaxation profonde souhaitée.

Un REPAS (compris dans le tarif et cuisiné avec amour) vous sera ensuite servi dans l’espace chaleureux du LOFT au 1er étage. Suivi d’un temps de pause digestive.

Le stage reprendra l’après-midi par une pratique méditative au niveau du regard : TRAKATA à la flamme de la bougie, puis d'une séance de DREAM MACHINE, une technique de photostimulation qui utilise des fréquences lumineuses pour interagir avec notre nerf optique et stimuler le cerveau. Ceci a pour effet de nous guider vers des états de relaxation profonde et d'introspection.

Le son viendra ensuite compléter la séance avec une expérience vibratoire : chants de MANTRAS et VOYAGE SONORE méditatif, dédié au cœur, guidé par le grand et puissant TAMBOUR UNITÉ venu du Québec avec ses gardiens des 4 directions issus des traditions chamaniques.

Puis viendra le moment de se tourner vers notre respiration avec une séance complète de BREATHWORK (technique Rebirth) : une merveilleuse pratique pour réguler le système nerveux et favoriser les libérations (physique, psychiques, émotionnelles, énergétiques...) !

OPTIONS POSSIBLES : 
1) journée complète (toutes les activités)
2) participer uniquement aux activités précédentes sans le Breathwork (par choix ou selon des contre-indications médicales)
3) juste la séance Breathwork en fin de journée

La journée de stage se clôturera par un temps d’échange autour d’une boisson ayurvédique favorisant le calme et la détente.
Il sera alors temps de refermer le cercle et de repartir de là régénéré.e...

Un vrai cadeau !!!