Stage de Qi Gong en ligne : Apaiser le coeur !
17 mai 2025 de 10:00 à 13:00
Maëlla Caro
Description
Le coeur, notre soleil interne
Le cœur est le symbole même de notre vie, tout comme le soleil au centre de notre système solaire. Il est donc au centre de notre existence, de nos émotions, de nos relations avec les autres.
Dans la vision taoïste, il est celui qui assure équilibre, unité et harmonie. C’est donc un médiateur et un récepteur.
Son idéogramme exprime cette fonction première de cavité ouverte vers le ciel, réceptacle des esprits.
Dans de nombreuses traditions, le cœur est la porte d’accès vers l’éveil de la conscience. En allant au-delà des désirs et des répulsions qui le tiraillent, l’adepte renoue petit à petit avec l’unité primordiale, au-delà de la dualité de notre monde manifesté pour se reconnecter à sa nature profonde.
En effet, le chemin vers l’éveil consiste à « vider son cœur », c’est donc une voie du vide et du silence.
Aujourd'hui, nous baignons dans un environnement extrêmement informé et notre cœur est impacté constamment par des émotions perturbatrices. Ceci conduit à une anxiété généralisée qu'il faut apprendre à reconnaître et à réguler.
Le qi gong est une voie royale pour cela.
Au programme
Théorie
- Qu'est-ce que l'anxiété et comment la réguler avec le qi gong ?
- La vision du cœur et de ses fonctions en médecine chinoise
- La vision occidentale actuelle du cœur qui va bien au-delà d'une simple "pompe sanguine".
Pratique
- Pratique globale de mobilisation de la cage thoracique, de l'abdomen et du diaphragme pour libérer la respiration et trouver un apaisement émotionnel
- Régulation du souffle
- Qi Gong de la Grue
- Méditation guidée et automassages.
Ce stage est ouvert à toutes et tous, que vous soyez débutant.e ou plus confirmé.e en qi gong.
Le stage durera 3 h en ligne (sur Zoom avec une pause à mi-parcours)
C'est un atelier en direct, il n'y aura pas de replay.
« Arrête le flot de tes mots, ouvre la fenêtre de ton cœur et laisse l’esprit parler. » Rumi
Les bénéfices attendus
- Ouverture de la cage thoracique et la régulation du souffle,
- Détente du diaphragmme
- Apaiser son coeur en évacuant la surcharge émotionnelle (colère, anxiété, frustration, rumination...)
- L'action du Qi Gong de la Grue sur les poumons et le coeur permet de ressentir plus d'ouverture et de nous alléger.
- Cultiver la clarté de l'esprit
- Mieux gérer son stress
Tarif
Atelier en ligne : 40 €
- A régler en ligne à l'inscription au stage. C'est un atelier en direct, sans replay.
ATTENTION : votre inscription est ferme et définitive, et il ne pourra y avoir de remboursement en cas d'annulation de votre part.
Dates & Horaires
Samedi 17 mai 2025 de 10h à 13h
Ce stage est accessible à toutes et tous, même si vous êtes débutant.e.
Prochain stage
Retraite d'été "Les 8 portes du Tai Ji" : Du 26 juillet au 1er août 2025
Animé par Maëlla Caro et Mohammed Saïah
Image par Anna Rozwadowska-unsplash
Localisation
Non définie