ATELIER RESPIRATION POSTURALE avec Benjamin

Une bonne respiration pour une bonne posture… et une bonne posture pour une bonne respiration.

Nous respirons et nous nous tenons droit toute la journée, souvent sans y prêter attention.

En prenant conscience de ces deux fonctions, nous pouvons les optimiser et ainsi améliorer notre santé et notre bien-être.

Cet atelier, animé par Benjamin Pallisé, ostéopathe et kinésithérapeute, va consister à connecter votre respiration à vos mouvements qui vous donneront des clefs pour améliorer votre posture physique comme sociétale. 

Au programme :

- Rappels anatomiques et mouvements de base pour explorer les systèmes respiratoire et postural.

- Exercices simples à intégrer dans vos routines quotidiennes.

- Activation corporelle et respiratoire, suivie d’une méditation guidée.

Un moment pour retrouver du souffle, s’ancrer et se recentrer.

Date et horaires :

Samedi 15 novembre de 15h à 17h.

Tarifs :

– gratuit pour les forfaits Full Access => inscription directement à l'accueil du Club ou par mail.

– 10€ pour les forfaits Intense.

– 15€ pour les autres forfaits.

– 35€ pour les non-adhérents.

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents. 

Places limitées, réservation obligatoire.

Toute réservation est définitive et ne pourra faire l'objet d'un remboursement.