STAGE DE STRONG YOGA
Du 9 mars 2024 13:00
Au 10 mars 2024 16:00
Au 10 mars 2024 16:00
Happy Body Center,
83700, Saint-Raphaël
France
Happy Body By Ju
Description
Toute l'équipe du Mouvement Français du Yoga Danse et Happy Body Center Saint-Raphaël est heureuse de vous convier à son prochain stage de STRONG YOGA & FIT
L'occasion de travailler les postures les plus intenses du Yoga, mais également les inversions, la technique dansée et la technique au sol
LES OBJECTIFS DU STAGE
Apprendre à bien se placer (ou placer vos élèves correctement si vous enseignez) pour éviter de se blesser dans les postures d'inversion et d'équilibre au sol (pont, poirier, scorpion, etc.)
Découvrir des concepts innovants mélangeant le Yoga et l'énergie du Fitness ou de la Danse pour varier les plaisirs
Découvrir des exercices de mobilité et de déplacements au sol type Animal Flow
Progresser dans sa pratique du Yoga, tout simplement
LE PLANNING
Chaque cours dure 55min
Samedi 9 mars
13h : Strong Yoga Postural
Comment se placer correctement dans les postures ?
14h : Mobilité
Comment bien s'échauffer avant de passer
aux postures intenses ?
15h : Floorwork
Comment se déplacer au sol avec aisance et fluidité ?
16h : Strong Yoga Flow
Comment aborder les postures de flexion arrière ?
17h : Vinyasa Flow
Comment renforcer la zone cuisse abdo fessier ?
Dimanche 10 mars
9h : Miracle Morning (Méditation et réveil en douceur)
Comment activer sa force intérieure de bon matin ?
10h : Technique Dansée
Comment renforcer le corps à l'aide d'exercices dansés ?
11h : Yoga Danse
Comment allier Yoga Dynamique et travail du sol ?
12h : Pause Lunch
(Repas non fourni)
13h : Yoga Postural (2)
Comment proposer des options dans les postures strong ?
14h : Challenge Inversions
Comment bien travailler le poirier (headstand) ?
15h : Strong Yoga Flow (2)
Comment aborder les postures qui demandent force et souplesse active ?
Le stage complet = 11 cours
COMMENT CA SE PASSE ?
Chaque cours peut être pris indépendamment des uns des autres
Le stage s'adresse à un public intermédiaire, avancé et professionnel du sport
Débutants en yoga et danse bienvenus, à condition d'être en bonne condition physique ????????
Ados à partir de 15 ans bienvenus
Si vous suivez un cursus de formation professionnelle avec nous, ces heures peuvent être rajoutées à votre attestation de formation finale
Inscriptions obligatoires via la billetterie weezevent pour bloquer votre place
TARIFS
1 cours : 15 euros
Forfait 5 cours : 70 euros (soit 14 euros le cours)
Forfait 10 cours : 130 euros (soit 13 euros le cours)
REMISE 10%
/ Adhérents Happy Body
/ Stagiaires en formation
/ Partenaires Happy Body
1 cours : 13,5 euros
Forfait 5 cours : 63 euros (soit 12,6 euros le cours)
Forfait 10 cours : 117 euros (soit 11,7 euros le cours)
Possibilité de payer en deux fois sans frais en envoyant 2 chèques (ordre : happy body by ju) avant le 5 mars 2024, à :
Happy Body By Ju
234 avenue du 15e corps, 83700, Saint-Raphaël
1) Premier encaissement fin février
2) Deuxième encaissement fin mars
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
Les enseignantes
Manon et Juliette animeront le stage
Toutes deux, co-fondatrices du mouvement français du yoga danse et formatrices
Plus d'informations sur leur parcours et
Plus d'informations sur nos formations professionnelles
https://www.formation-yoga-danse.com
Contact : 07 69 55 61 95
A très vite
Contact
Happy Body By Ju