STAGE DE YOGA avec Philippe

Venez faire le plein d’énergie et de détente lors d’un atelier de 2h30 où nous enchaînerons :
 

- Une Danse du Dragon

Mélange yin et yang au sein d’une pratique dynamique, aussi douce qu’intense.

Après une phase d’échauffement, la chorégraphie se construit posture après posture, comme des perles enfilées l’une à la suite de l’autre au rythme de la musique.

Cette pratique privilégie l’énergie, l’équilibre, et le mouvement aux alignements et à la technicité pure, offrant une plus grande liberté personnelle que la pratique habituelle du yoga.

- Une pratique de yin

A la suite de la Danse du Dragon, nous apaiserons le corps et l’esprit avec une pratique méditative de yin yoga, toute en douceur. Le yin yoga est un yoga de relâchement, qui stimule les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise et fait travailler les tissus profonds, les tendons, les ligaments ainsi que les fascias.

- Un yoga nidra

Enfin, nous finirons cette séance par un yoga nidra, le yoga du sommeil, dont le but est d’endormir le corps tout en conservant l’esprit éveillé, en méditation guidée.

TARIF UNIQUE : 35€

Toute inscription est définitive et ne pourra faire l'objet d'un remboursement.

Places limitées.