Stage du dimanche Hatha Yoga 25-26
description
CONTENU
Profitez d'un dimanche pour pratiquer en profondeur sur un temps plus étalé.
Le Hatha Yoga est une forme du Yoga qui associe au renforcement musculaire profond, une attitude mentale de pleine conscience de son corps et de ses capacités.
Le stage vous permettra de parcourir l'ensemble des exercices propres à cette pratique sportive :
- Techniques du souffle : Pranayama,
- Asanas (postures) debout, assis, couchés, sur le dos, ventre et inversés,
- Relaxation, approche de la méditation, Yoga Nidra, Mantras, MudraL
Une pause et un temps de récupération sera effectué vers le milieu de la séance.
Ce stage est adapté à tous les niveaux, cepandant, pour y participer il est nécessaire d'avoir été initié à la pratique et d'avoir une activité physique régulière.
Le rythme des enchaînements et la difficulté des postures s'adapteront au niveau des pratiquants.
LA PROFESSEURE
Le stage sera animé par Céline.
TENUE
Prévoyez une tenue souple et confortable.
Plutôt près du corps pour que la professeure puisse voir et corriger les postures de chacuns.es
DUREE
Le stage de Hatha Yoga classique dure 3H, de 14h à 17h.
Le stage de Hatha Yoga DETOX dure 5H, de 13h à 18h. (date du 5 Janvier)
LIEUX
Les stages de Hatha Yoga classiques se déroulent au 4 rue d'Alleray.
ATTENTION, le stage de Hatha Yoga DETOX se déroule au 13-17 rue d'Alleray.