Stage Kunda-Yoga – Le rendez-vous avec vous-même
Initiation à la méditation et au souffle conscient
31 mai 2026 de 10:00 à 13:00
Espace Satori,
1 Bonot,
56240, Berné
France
Komatsu Minako
Description
Le rendez-vous avec vous-même
Stage Kunda-Yoga – Initiation à la méditation et au souffle conscient
Dimanche 31 mai 2026 – 10h à 13hà Berné 56240
La clé du bonheur… Et si tout est en vous ?
Il était une fois une vieille dame dans son jardin, cherchant quelque chose.
Un sage passe et lui demande : "Que cherchez-vous, Madame ?"
Elle répond : "Je cherche une aiguille que j'ai perdue."
"Vous l'avez perdue ici, dans votre jardin ?"
"Non, je l'ai perdue dans ma maison." "Alors pourquoi la cherchez-vous dehors ?"
"Parce que dans la maison, il fait tellement sombre que je n'y vois rien !"
Cette histoire vous paraît absurde ? Pourtant, c'est souvent ce que nous faisons dans notre quête de bonheur et de plénitude.
Nous croyons que ce sont les événements et les objets extérieurs qui peuvent nous le procurer.
Alors nous sommes soit absorbés à les obtenir et à les garder, soit saisis par le regret de ne pas les avoir.
Et à chaque conquête extérieure, nous nous éloignons un peu plus de ce que nous cherchons vraiment — tout comme cette vieille dame qui cherche son aiguille là où elle ne l'a pas perdue.
Et nous remettons au lendemain ce rendez-vous avec nous-mêmes.
Et si le bonheur dépendait en réalité de notre capacité à orienter notre mental vers une direction choisie ?
Le yoga, dans sa forme la plus profonde, est cet entraînement.
Apprendre à diriger l’attention — volontairement, avec douceur et constance — vers l’intérieur.
Ainsi vous découvrirez que votre intérieur n’était pas une zone sombre et enfouie, mais lumineuse et vaste.
Selon l’enseignement du yoga, la méditation est considérée comme le chemin qui mène au retour à soi — l’expérience directe de notre nature véritable, décrite dans les védas comme existence, conscience, béatitude ( Sat Chit Ananda ).
Prêt.e pour ce rendez-vous si attendu avec vous-même ?
Ce stage est fait pour vous si…
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations :
- Ce stage est fait pour vous si…
- Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations :
- Vous souhaitez commencer à méditer mais vous ne savez pas par où commencer vraiment
- Vous pratiquez le yoga et vous sentez qu'il vous manque quelque chose — le souffle, le sens, la dimension intérieure
- Vous vous sentez souvent fatigué(e), dispersé(e), déconnecté(e) de vous-même
- Vous traversez des périodes d'anxiété ou de vide intérieur difficile à nommer
- Vous avez du mal à rester concentré(e) et à trouver la motivation au quotidien
- Vous cherchez à comprendre le yoga dans sa globalité — pas seulement en tant qu'activité physique, mais comme un système complet
Si vous vous êtes reconnu(e) dans au moins une de ces phrases — vous êtes exactement là où vous devez être.
Ce que vous allez vivre et apprendre
Ce stage est une invitation à découvrir et à expérimenter. En 3 heures, vous posez les fondations d'une pratique qui, cultivée avec régularité, transforme progressivement votre quotidien, votre rapport à vous-même, votre rapport au monde qui vous entoure.
En repartant, vous aurez entre les mains :
- Une compréhension claire de ce qu'est le yoga dans sa dimension globale (Raja Yoga)
- La connaissance de l’énergie vitale le prana et de son rôle dans votre vitalité
- Des techniques de Pranayama que vous pourrez pratiquer seul(e) chez vous
- Une première expérience de méditation guidée dans un cadre bienveillant
- Les clés pour instaurer progressivement une pratique régulière à votre rythme
Témoignages des participants de nos stages :
Clémentine, 41 ans
"J'ai adoré la belle cohésion du groupe. Ce stage m'a offert une parenthèse de paix, un retour au présent."
Laurence, 61 ans
"J'ai apprécié le calme et le partage, la sensation de bienveillance. Il faut toujours essayer, vous en sortirez grandi et apaisé."
Laure, 45 ans
"Minako met des mots sur des états qu'on n'arrive pas toujours à nommer, sans aucun jugement."
Informations pratiques
Lieu : Espace Satori, Berné 56240 Bretagne Date : Dimanche 31 mai 2026 – 10h à 13h
Accueil dès 9h45
Tarifs :
35 € — élèves de Minako et personnes de moins de 26 ans
40 € — autres participants
5 € de réduction pour toute inscription avant le 8 mai 2026 (valable sur tous les tarifs)
À apporter :
-Tapis de yoga
-Coussin
-Couverture
-Vêtements adaptés à une pratique douce et dynamique
Réservez votre place pour le 31 mai
Les places sont limitées. Inscrivez-vous dès maintenant pour bénéficier du tarif anticipé avant le 8 mai.
Minako Komatsu
https://kunda-yoga.com/
info@kunda-yoga.com
D’origine japonaise. Professeur certifié de hatha yoga, coach.
En 2013 j’ai créé Kunda-Yoga une synergie du yoga traditionnel indien, l’art de vivre et spiritualité japonais. Je suis également l'auteure du livre Yoga Féminin
Ma chaine Youtube : https://www.youtube.com/@kundayogaminako
Instagram : https://www.instagram.com/minako.kundayoga/
Contact
Komatsu Minako
Votre message a bien été envoyé
Message non envoyé. Veuillez réessayer plus tard