STAGE "LES FONDAMENTAUX DU YOGA POSTURAL"

Description

Stage « Les fondamentaux du yoga postural »

Du lundi 15 au mercredi 17 août, les matins de 9 à 11 heures

Au programme : relaxation, méthode, pédagogie et pratique ! 

Parfait pour les débutants à la recherche des fondamentaux et pour les pratiquants souhaitant consolider leurs bases, approfondir leurs pratiques et parfois même revoir certains pans de celles-ci.

Des explications, des alignements précis, modifications de postures et des transitions seront transmises lors de ce stage. Les salutations au soleil étant associé au yoga postural, nous nous y attarderons aussi avec des ateliers ludiques.

Tous les jours

✨Un temps pour accueillir ses sensations

✨Pranayama (technique simple et accessible),

✨Eclairage,

✨Atelier thématique,

✨Mise en pratique dans une séance dédiée

✨Relaxation

Précision ateliers thématiques

Lundi, atelier Ancrage et Fluidité (verticalité, flexion, fléchisseurs de hanches)

Mardi, atelier Force et Mobilité ceinture pelvienne (hanche, centre)

Mercredi, atelier Ouverture et Fluidité (extension, ceinture scapulaire)

Matériel à prévoir pour ceux qui sont équipés et sur place (Ti Om se charge de fournir le matériel si besoin en dépannage) 

Tapis de yoga, sangle, brique, 1 couverture assez épaisse si possible (pour vos genoux…)

06.75.96.50.42

contact@tiomyoga.fr

NAMASTE !

Carole, TI OM - Maison du Yoga