L’esprit de l’Ours : « De l'agitation mentale à la stabilité ! »
Description
Matinée : Qi Gong de l’Ours pour se stabiliser
L’ours est un animal puissant, ancré et lourd. Mais l’agilité, la légèreté et la vigilance sont cachées à l’intérieur. Il symbolise la capacité à se stabiliser, à prendre du recul, et on l’associe souvent à nos fonctions digestives, physiques mais aussi mentales. Avec le Qi Gong de l'Ours, nous gagnons en stabilité.
Horaire : de 10h à 13h.
Après-midi : Le Qi Gong pour calmer la rumination mentale
Pensée, mémorisation, réflexion.. mais aussi envie et insatisfaction, lorsque nos pensées tournent en boucle, la rumination s’installe et notre énergie stagne et se bloque ! Nous verrons comment la réguler avec le Qi Gong, les pratiques respiratoires (sons) et la méditation.
Horaire : de 14h30 à 17h30
Attention : toute inscription est ferme et définitive et ne pourra donner lieu à remboursement, sauf en cas de force majeure sur justificatifs.
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Photo de Zdeněk Macháček sur Unsplash