L’esprit de l’Ours : « De l'agitation mentale à la stabilité ! »
Description
Matinée : Qi Gong de l’Ours pour apaiser le mental
L’ours est un animal puissant, ancré et lourd. Mais l’agilité, la légèreté et la vigilance sont cachées à l’intérieur. Il symbolise la capacité à se stabiliser, à prendre du recul, et on l’associe souvent à nos fonctions digestives, physiques mais aussi mentales. Avec le Qi Gong de l'Ours, nous gagnons en stabilité et le mental s'apaise.
Horaire : de 10h à 13h.
Après-midi : Les impacts de la rumination mentale sur notre énergie
Pensée, mémorisation, réflexion.. mais aussi envie et insatisfaction, lorsque nos pensées tournent en boucle, la rumination s’installe et notre énergie stagne et se bloque ! Nous verrons comment la réguler avec le Qi Gong, les pratiques respiratoires (sons) et la méditation.
Horaire : de 14h30 à 17h30
Attention : toute inscription est ferme et définitive et ne pourra donner lieu à remboursement, sauf en cas de force majeure sur justificatifs.
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Photo de Zdeněk Macháček sur Unsplash