Stage Trail Sancy #1

Tarif : à partir de 250 € 

Capacité : groupe limité de 10 à 20 participants

Niveau requis : débutant / intermédiaire jusqu’à confirmé. Être capable de courir 15 km avec un dénivelé positif et négatif d’environ 500m.

Avoir une pratique régulière d’un sport d’endurance plusieurs fois par semaine

Aucune expérience en montagne n’est requise : tu seras encadré(e) et accompagné(e) tout au long du stage.

Notre philosophie :

Ce weekend a été conçu comme un moment privilégié de partage, de progression et de convivialité autour de la pratique sportive.

L’alternance entre entraînements, ateliers techniques, temps de récupération et moments d’échange permet à chacun de pratiquer dans de bonnes conditions, tout en favorisant la cohésion du groupe.

Chaque temps fort a été pensé pour respecter les rythmes, encourager l’échange et offrir une expérience à la fois enrichissante, équilibrée et agréable, dans un cadre propice à la pratique et à la détente.

 Nos objectifs : 

- Te faire progresser en trail tout en vivant une expérience accessible, conviviale et enrichissante.

- Améliorer ta technique, à ton rythme grâce à des séances spécifiques ciblées (montées, descentes, relances ….)

- Evoluer en toute sécurité sur des terrains variés, encadré(e) par des professionnels et sportifs de haut niveau, même sans avoir jamais pratiqué(e) en montagne

- Et au-delà de l’aspect sportif, prendre du plaisir, partager des moments en groupe dans une ambiance bienveillante, et découvrir des paysages uniques ainsi que l’histoire locale de la région.

​

​

Programme prévisionnel : 

Du samedi matin au dimanche midi

Samedi matin : un petit footing d'ouverture, facile à plat autour du lac Chambon. À midi repas commun au bord du lac. L'après-midi séance technique : selon l'expérience et le besoin de chacun (par exemple technique descente, ...). Le samedi soir atelier étirement/mobilité/yoga simple à l'hôtel. Après le repas du soir (seul repas non inclu) :  débriefing de la journée puis une intervention/échanges sur un sujet : la nutrition en course , renforcement musculaire, ... . Enfin, le dimanche matin, une sortie longue en montagne (là aussi distance et durée adaptée au niveau de chacun). Le tarif du stage comprend l'encadrement et toutes les activités, ainsi que les repas de samedi midi et dimanche midi. Il faut ajouter à cela 60€ pour la chambre d'hôtel, qui comprend également le petit déjeuner du dimanche matin

​

​

 Équipement nécessaire : 

Tenue adaptée à la pratique du trail : chaussures de trail, veste, système d’hydratation…

Nutrition sportive si besoin pour des efforts de 1h30 à 3h

 Informations complémentaires : 

Le tarif comprend :

- Programme personnalisé adapté à l’expérience et au niveau des participants

- Elaboration des parcours correspondant aux attentes

- Encadrants agréés et diplômés

- Supports pédagogiques liés

- Débriefing / partage d’expérience

- Conférence en soirée

Le tarif ne comprend pas :

- Hébergement / forfait touristique

Les participants réservent librement leur logement auprès du prestataire de leur choix. Nous avons cependant plusieurs hébergements partenaires, à retrouver ici.

Notre responsabilité est strictement limitée à l’encadrement du stage.