SURYA NAMASKAR

La salutation au soleil est une pratique de base du yoga et pourtant c'est là où je vois le plus d'erreurs.
Beaucoup d'élèves viennent sur le tapis sans avoir eu la chance de décortiquer les mouvements de base posture après posture et pratiquent en répétant les mêmes erreurs au fil des années. Postures, respiration, compréhension, matériel....de simples détails peuvent changer complètement une pratique et c'est pourquoi j'ai créé ce programme en ligne. (pensez à bien lire toutes les infos jusqu'en bas de page) 

Dans SURIA NAMASKAR , je vous invite à commencer ou à recommencer au point zéro pour établir les bonnes bases à votre pratique. 

Le contenu 
 Un ebook de 48 pages qui abordent les thématiques suivantes : 

• Philosophie : qu'est-ce que le yoga et quels sont les principes et les piliers sur lesquels cette pratique repose ? Clés essentielles de développement personnel

• Matériel : de quoi j'ai besoin pour commencer dans les meilleures conditions ?

• La salutation au soleil pas à pas : comprendre les bienfaits de chaque posture et comment les réaliser sans se blesser 

• La respiration : deux techniques de base à connaître pour améliorer sa pratique 

• La méditation : les bienfaits de la méditation et les différentes techniques à essayer 

• Vocabulaire : les mots de base prononcés en cours de yoga et leur signification 

5 vidéos d'enseignement : 

• Les styles de yoga : connaître les différentes approches et trouver le style de yoga qui vous plaît 

• La salutation au soleil pas à pas : 2 vidéos de pratique pour décortiquer les postures et comprendre les erreurs à éviter

• La respiration : réapprenez à respirer correctement et vous déstresser 

• La médiation : médiation guidée sur le thème du courage 

Ce programme regroupe toutes les informations que j'aurais aimé avoir lorsque j'ai commencé, pour avoir des clés de compréhension essentielles  pour bénéficier d'une pratique sereine et transformatrice. 

> Une fois que vous avez payé en ligne, je vous enverrai l'accès au Google Drive pour télécharger votre contenu et en profiter à vie ! 

> Ce programme est conçu pour être suivi de façon 100% autonome avec des explications pas à pas. Néanmoins, si vous avez la moindre question, vous pouvez me contacter soulyogaflora@gmail.com 

> Les dates inscrites sur la vente ne sont que factuelles pour répondre aux besoins du site, c'est un programme qui se fait à votre rythme ! 
> SI vous souhaitez éviter les frais de réservation du site, vous pouvez payer par Paypal ou Lydia, dans ce cas contactez moi par email svp :) 

Merci pour votre soutien et belle pratique ! :) 
Flora