Téhima - meditative Tanz der hebräischen Buchstaben

Die Téhima ist eine Sammlung von 22 Choreografien, die sich auf die Symbolik und Lehre der 22 Buchstaben des hebräischen Alphabets beziehen. Diese 22 „Choreografien/Bewegungsabläufe „arbeiten mit sehr langsamen Bewegungen in Verbindung mit der Atmung, tiefgreifend im ganzen Körper. Somit sind sie gut für Gelenke, Muskeln und Faszien. Téhima bedeutet Harmonie auf Hebräisch und verspricht: Meditative Bewegung, Entspannung und Selbstwahrnehmung mit der Lehre der hebräischen Buchstaben

Die hebräischen Buchstaben und unser Alphabet haben die gleichen historischen Wurzeln. Außerdem, die hebräischen Buchstaben bieten eine Lehre, die uns das Leben, seine Zyklen, seine Prüfungen, die uns Fortschritt und Entwicklung ermöglichen, näherbringen.

Die Téhima ermöglicht eine tiefe Entspannung. Durch sanfte Dehnungen, bewusstes Atmen, Achtsamkeit, Bewegung mit Musik, verschiedene kurze meditativen Bewegungen, kombiniert mit der Lehre der hebräischen Buchstaben, tut sie Geist sowie Körper und Seele gut.

In einer Welt beschleunigter Veränderungen sollte jede Person seine innere Einheit und Frieden wiedergewinnen, sich seiner biologischen Bedürfnisse und Rhythmen bewusster sein, um sein Gleichgewicht, inneren Frieden und Harmonie zu finden, die sein Wohlbefinden erhalten.

Ablauf von einen Téhima Kurs à 2 Stunden:

-     Im Hier und Jetzt bei sich ankommen und die Buchstaben wahrnehmen

-      Körper aktivieren: Gelenke, Muskel, Faszien sanft und bewusst in Bewegung bringen mit bestimmten Bewegungen

-      Präsentation von einem Buchstaben, die Kalligrafie, die Lehre der Buchstaben  

-     Einen Buchstaben verkörpern: mit bestimmten Bewegungsablauf von Tina Bosi

-     Integration: was stelle ich in meinem Körper fest? Wie wirkt die Lehre und der Bewegungsablauf auf mich?

-     Abschied nehmen 

Pro Kurs werden 2 bis 3 Buchstaben trainiert/studiert/experimentiert

Voraussetzungen Keine Vorkenntnisse nötig. Diese meditativen Bewegungen kann jeder und jede in jedem Alter und mit oder ohne Vorbildungen ausüben.