Trouver un équilibre durable sans s'épuiser

Entreprendre, travailler, gérer une famille, être présent pour ses proches, tout en prenant soin de soi...

Trouver l'équilibre n'est pas toujours simple. Lorsque les responsabilités s'accumulent, les ressources s'épuisent progressivement et les risques de surcharge, de stress ou d'épuisement augmentent.

Cet atelier avec Active Mom vous propose un temps de recul pour faire le point sur votre équilibre actuel, identifier les signaux d'alerte et découvrir des outils concrets pour préserver durablement votre énergie et votre santé mentale.

À travers des exercices pratiques, des échanges et des outils de réflexion éprouvés, vous repartirez avec une meilleure compréhension de vos besoins et des pistes d'action directement applicables dans votre quotidien personnel et professionnel.

Plus d'infos sur Active Mom : Prévention et Accompagnement Burn-out Parental | Active MOM

Au programme

• Faire le point sur votre équilibre entre vie professionnelle et vie privée
• Comprendre les mécanismes de l'épuisement et les facteurs de risque d'épuisement parental
• Identifier les ressources qui vous soutiennent et les stresseurs qui pèsent sur votre équilibre
• Découvrir des outils simples pour prévenir la surcharge mentale et l'épuisement
• Élaborer des actions concrètes pour préserver durablement votre bien-être

Thématiques abordées

• Equilibre de vie privée / vie professionnelle
• Prévention de l’épuisement physique et mental 
• Santé mentale et gestion de l’énergie 
• Gestion du temps privé-professionnel

Pour qui ?

• Entrepreneurs et indépendants
• Parents actifs
• Futurs parents
• Managers et dirigeants
• Toute personne souhaitant retrouver davantage d'équilibre et prévenir l'épuisement

Informations pratiques

• Lieu : La Co-Workerie à Mont-Saint-Guibert
• Accueil à partir de 9h00
• Atelier interactif de 9h30 à 12h30
• Lunch-Networking offert par Partena Professional après l'atelier
• Participation gratuite sur inscription