VOTRE CORPS DANS 20 ANS!

Votre corps dans 20 ans – Force, cardio, mobilité & longévité

Et dans 20 ans, que voulez-vous encore être capable de faire ?

Cet atelier d’une heure vous invite à prendre conscience de vos capacités physiques actuelles et, surtout, à vous projeter dans l’avenir. À travers quelques exercices simples et accessibles autour de la force, du cardio, de l’équilibre et de la mobilité, vous découvrirez pourquoi entretenir son corps aujourd’hui est essentiel pour préserver son autonomie et sa qualité de vie demain.

Pas de compétition ni de recherche de performance : chacun évolue à son niveau. L’objectif est de repartir avec une meilleure compréhension de son corps et une première action concrète à mettre en place au quotidien pour bien vieillir et profiter pleinement des années à venir.

En complément, pour ceux qui le souhaitent, un bilan d’impédancemétrie est offert à l’issue de l’atelier. Réalisé en environ 5 minutes, il permet d’obtenir une estimation de sa composition corporelle et quelques repères complémentaires.