Pro-perso : la décharge mentale

 La soirée qui te donne des vraies solutions pour diminuer ta charge mentale, au boulot, au quotidien et dans ton couple.

La charge mentale, t’as l’impression de connaître le sujet par cœur, et de tellement le vivre tous les jours que tu ne vois pas l’intérêt d’en parler ? Et pourtant, elle a un impact majeur sur notre société - coucou les inégalités H/F, notre organisation du travail et notre santé. Trop de charge mentale, qu’elle soit pro, perso, ou les 2, ruine ton cerveau, conduit au burn out, affecte ton couple et te donne le sentiment de t’épuiser comme le hamster dans sa roue, avec la désagréable impression de faire du sur-place. 

Spoiler alert #1 : You're not alone

Spoiler alert #2 : des tas de gens sont passés par là, se sont parfois brûlé les ailes jusqu'au burnout et ont compris ce qui clochait, appris à changer leurs habitudes au quotidien et peuvent aujourd’hui nous donner des conseils sacrément utiles. 

Donc oui, bonne nouvelle, contrôler sa charge mentale et trouver l’équilibre qu’il te faut, c’est possible.

Pour t’aider à trouver le tien, nous, le média-école Voxe, nous sommes associés à Leboncoin pour une soirée qui te donnera des témoignages, conseils, un état d’esprit, un boost de motivation et surtout des outils pour casser la roue de la charge mentale.

Notre promesse c’est que cette soirée t’allège déjà de ta charge mentale, tu sortiras avec une liste d’actions à mettre en place tout de suite.

En plus de ça, 100% des recettes de la billetterie vont à Vos voix, nos voies, une asso qui sensibilise au sujet.

Les intervenantes et intervenants : 17h30 - 19h45

• Dr Aurélia Schneider, la psychiatre qui a écrit THE ouvrage de référence : La charge mentale des femmes, et celle des hommes
• Michèle Fitoussi, l'éditorialiste historique du ELLE, ultra précurseure du sujet, qui, dès 1987, parlait du Ras le bol des superwomen. 
• Lucile Quillet, la journaliste et autrice qui a chiffré le prix à payer pour les femmes en couple.
• Laetitia Vitaud, autrice et conférencière sur le futur du travail chez Welcome to the Jungle. Mais aussi podcasteuse 5 étoiles avec Nouveau départ, membre du collectif Vives Media.
• Lisa Gachet, la citronnée fondatrice de Make My Lemonade, qui va nous parler de la charge mentale d’une entrepreneuse, mère et créative à plein temps !
• Alison Cavaille-Jouannet, l’entrepreneuse derrière Tajinebanane qui raconte comment, parfois, elle a envie de déménager de chez elle, et comment son couple gère en équipe.
• Sandra Fillaudeau, coach en organisation perso et pro dont le podcast Les Équilibristes accompagne des milliers de personnes à ne pas se laisser déborder
• Claire Vitoux, experte en gestion du temps et en délégation des tâches, savoirs qu’elle transmet dans son podcast génial et bien-nommé Bye Bye Procrastination. 
• Rebecca Fischer-Bensoussan, co-fondatrice de YOLO, qui fournit des assistants personnels aux salariés
• Céleste Durante, Social Media manager chez Adevinta (maison mère leboncoin) qui a changé son rapport au travail et a mis des routines en place pour contrôler sa charge mentale et construire l'équilibre qui lui convient
• Morgane Krau, co-fondatrice de payetachargementale qui aide les couples à recréer leur équilibre.

On va parler de :

• La charge mentale : c'est quoi exactement et ça vient d'où ? Pourquoi ça n'est pas qu'un enjeu domestique ?
• Solutions pratiques pour gérer et alléger la charge mentale : mettre en place de nouvelles routines, automatiser, développer des stratégies pour déléguer,
• Changer de posture et de rapport au travail et aux tâches quotidiennes
• Ouvrir la conversation sur le sujet : au boulot, à la maison
• Ce que les boîtes font et peuvent faire.

Horaires :

• 17h30 - 19h45 : Confs
• 19h45 - 21h00 : Cocktail oufissime (on exagère pas)

En bonus :  des exos en direct sur ton cas perso ET la possibilité de rencontrer la Voxe Fam' (et toute la team) lors du cocktail

NB. l'événement est bien mixte. 

Psst. On a décidé de mettre la place à 5€  pour s'assurer que vous viendrez et qu'en vous inscrivant vous-vous engagez face à vous-même pour vous décharger ! Mais 100% des recettes vont à Vos voix, nos voies, l'asso qui sensibilise au sujet via l'Insta Taspenséà et des atliers gratis.

Psst psst : En vous inscrivant à l'événement vous acceptez de recevoir la géniale newsletter de Voxe, la Quotidienne qui pimente les tartines et muscle le cerveau ! Ceci dit, on n'est pas des canards sauvages, vous pourrez bien sûr vous désinscrire à tout moment.

Prends ta place !