WORKSHOP ASHTANGA à l'Atelier avec Charlène

Workshop mensuel de 2h à l'Atelier en petit groupe (8 personnes maximum) guidé par Charlène.

 

Ashtanga signifie 8 piliers. C'est un yoga dynamique, où les postures s’enchaînent de manière fluide, au rythme de la respiration Ujjayi. C’est cet enchaînement qu’on appelle un Vinyasa. Les postures sont enchaînées dans un ordre précis selon une séquence pré établie.  Nous découvrirons ensemble pas à pas la Primary Serie, série initiale de l'Ashtanga Yoga. 

Pour participer, il est nécessaire d'avoir effectuer au moins 10 cours de Vinyasa, cette pratique ne convenant pas aux grands débutants.

 

 

Réservation obligatoire, 8 personnes maximum.

Toute inscription est définitive et ne pourra faire l'objet d'un remboursement.