Yoga doux et bain sonore

Envie d’une vraie pause ?
Épaules tendues, mental qui tourne en boucle, sommeil agité : ton système nerveux est peut-être resté en mode « alerte ». Le temps d’un après-midi, on t’accompagne pour relâcher le corps, apaiser le mental et retrouver un calme intérieur qui continue d’infuser bien après la séance.

Un voyage en trois temps pour ralentir avec la saison : d’abord le souffle, puis le corps, et enfin le son.

LA RENCONTRE DE DEUX UNIVERS
L’une est spécialisée dans le yoga, l’autre dans les bains sonores, et on partage la même vision du prendre soin. Alors on a eu envie de réunir nos deux univers :

• Manon (@manon.mode.avion), professeure de yoga certifiée, te guide dans la respiration et le yoga doux.
• Manon (@manon.sonotherapie), praticienne en bains sonores, prend le relais pour une relaxation profonde.

• Accueil pour déposer le quotidien et poser ton intention du jour 
• Atelier respiration pour apaiser le système nerveux et découvrir des exercices simples à reproduire chez toi
• Yoga doux pour prolonger ce relâchement dans le corps et délier les tensions.
• Bain sonore pour lâcher prise complètement
• Temps de clôture pour revenir en douceur et partager, si tu le souhaites, ce que tu as ressenti.

Pas besoin d’expérience ni d’être souple. Que tu découvres le yoga ou que tu pratiques déjà, chaque posture s’adapte à toi et à ton corps.

55€ la place si tu viens en solo

49€ la place si tu viens en duo (soit 98€, offre spéciale pour deux personnes à réserver ensemble). Contacte nous directement par téléphone si l'offre duo est épuisée.

RECOMMANDATIONS

• Manger léger avant l’atelier.
• Arriver 10 minutes en avance pour t’installer sans te presser.
• Boire de l’eau après la séance.
• Si possible, ne rien prévoir juste après : laisse les effets infuser.

À APPORTER
Une tenue confortable, des chaussettes chaudes, une gourde d’eau. 

CONTRE-INDICATIONS
Le bain sonore n’est pas recommandé pour :

• les femmes enceintes de 4 mois ou moins ;
• les personnes porteuses d’un dispositif médical implanté (pacemaker, neurostimulateur, stent…) ;
• les personnes épileptiques ;
• les personnes souffrant de troubles psychiatriques sévères.
  En cas de doute, contacte-nous avant de réserver.

INFOS PRATIQUES
Samedi 21 novembre, de 15h à 18h, chez Maison Ose.
Places limitées.

UNE QUESTION ?
On sera ravies de te répondre :
Manon Curieux – 06 47 95 19 11
Manon Sabatier – 06 17 96 71 10