Yoga & Brunch

Stage de Yoga dimanche 26 Avril

Tarif : 60€ (hors repas/brunch) 

• 10h à 12h : Yoga ARM Balance
• 12h00 - 13h30 : brunch possible sur place : le menu 
• 13h30 - 14h30 : Yoga Mobility flow
• 14h30 - 15h30 : Yoga Budokon

→ Yoga ARM Balance :L'objectif de cet atelier est de comprendre les mécanismes de votre corps, trouver votre centre de gravité, développer la force nécessaire pour entrer dans la posture et la maintenir.

Chaque posture qui nécessite un équilibre sur les mains ou les avants-bras sera d'abord explorée au sol sur le dos ou à ras le sol avec pour gommer l'apprehension de la chute

→ Yoga Mobility flow :
Une autre façon de bouger en travaillant coordination, force et fluidité. L'échauffement se fera avec des exercices de mobilité fonctionnelle, des exercices spécifiques de renforcement ludique et des enchaînements de mouvements/postures menant à un flow.

→ Yoga Budokon :
Cette discipline hybride créée en 2000 par
Cameron Shayne, encore peu connue en France, est née de la fusion entre le yoga, les arts martiaux, le mouvement animal et la mobilité. Le Budokon est une danse entre force et fluidité, entre discipline et liberté mettant au centre transition et concentration.

En salle zen au Fitness