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Yoga Brunch

Cowa By Label Escale
Label Escale

Description

Atelier de 2h Yoga Flow Chakra racine 
Suivi d'un super brunch 
 
Retrouvez moi (Chris) (@Christine Ulmann Yoga) 
Pour un atelier de 2h avec comme focus Mulhadara Chakra, ou le Chakra racine.
 

Il se trouve entre les organes génitaux et l’anus, au niveau du périnée ; à la base de la colonne vertébrale. C’est ici que siégerait la kundalini, l’énergie vitale et spirituelle enroulée sur elle-même, comme un serpent.

 

Ce chakra muladhara correspond aux notions d’ancrage et de lien à l’énergie de vie ainsi que de symbiose avec la terre.

Il est relié au sentiment d'être enraciné dans notre présence au monde, à l'acceptation de sa propre origine, de son corps, à la prise de responsabilité pour la conduite de sa vie et aux relations avec autrui et la famille. 

Je vous propose un atelier de 2h afin d'aller un peu plus loin dans notre pratique habituelle. 
Nous prendrons le temps de débuter le cours avec des exercices de respirations, (pranayama) et nous terminerons par une bonne relaxation finale  (savasana) afin de bien intégrer les bénéfices de notre pratique. 
Entre temps nous irons explorer différentes postures afin de favoriser la bonne santé de ce chakra. 
Le tout accompagné d'une musique spécialement choisie pour cet atelier. 
 
Et après l'effort, viendra le réconfort, avec un délicieux Brunch, préparé avec soin par Virginies ! 
 
Et si vous avez envie de prolonger le plaisir, vous pourrez réserver un massage l'après midi auprès de Anne-Laure, de Solal Bien-être. 
 
Détails pratiques:
 
????‍♀️Début du cours à 10h30, merci de prévoir d'arriver environ un quart dheure en avance pour prendre le temps de s'installer tranquillement. 
 
????‍♀️Venez dans une tenue confortable (ou emmenez de quoi vous changer sur place) 
 
????‍♀️Prévoyez de ramener votre tapis, et éventuellement une petite couverture. 
(si vous n'avez pas de tapis, j'en aurai quelques uns à prêter) 
 
????‍♀️ Le cours s'adresse à tout le monde. Pour moi nous sommes toujours tous des débutants ! Et puis pour chaque posture, il y a des options plus ou moins avancées, à vous d'être à l'écoute de votre corps afin de choisir la variante la plus adaptée à vos besoins du moment. 
 
Pour plus d'infos n'hésitez pas à me contacter ! 
 
Pour suivre cette séance de Yoga, pofitez d'un brunch healthy et vitaminée ! 

Brunch de Cowa x Virginie's

Healthy et vitaminée ! 

(Intégrer dans le tarif Yoga Brunch)

 

Café ou thé

Jus frais ou smoothie maison

Shoot énergétique au gingembre et citron

Salade chou rouge et grenade

Pommes de terre et carottes sautées

Oeuf brouilom

Cake salé

Pain suédois et chèvre frais au curcuma

Pommes cuites aux épices croustillant gingembre/amande

Banana bread

 

See you soon !

 

Calendrier

4 décembre 2021 10:30 à 12:30

Localisation

Cowa By Label Escale , 57 rue Maréchal Joffre, 44000, Nantes France

Contact

Label Escale