Yoga posture & mobilité

Un cours de Yoga Posture & Mobilité spécialement conçu pour :

• Corriger les déséquilibres posturaux (dos, épaules, bassin) liés au travail sédentaire ou à la pratique sportive.

• Améliorer la mobilité articulaire et la fluidité des mouvements, sans forcer.

• Allier renforcement et détente, pour un bien-être durable.

Pour qui ?

• Les personnes en quête de détente et d’alignement postural.

• Les grimpeurs souhaitant travailler leur souplesse et prévenir les blessures ! 

Accessible à tous, ce cours s’appuie sur des techniques de Hatha Yoga adaptées à chaque niveau. Un moment pour se recentrer, se détendre et reprendre contact avec son corps.

Durée : 1h

Lieu : Salle BO’possible à Block’Out Vitrolles

Matériel : Tapis & accessoires fournis‍‍‍