YOGA DU RIRE

Le rire est un formidable facteur de santé, inépuisable. Il agit sur la respiration, le système immunitaire, les muscles, les glandes endocrines, le psychisme, l'humeur, la douleur...

Dans ces séances de groupe, en alternant des exercices d'étirements, de respirations, de rires, de jeux, nous recontactons notre enfant intérieur, nous nous autorisons à retrouver notre spontanéité, notre envie de jouer...

Dans un esprit de bienveillance, de non-jugement sur soi et les autres, nous apprenons à nous détendre dans la bonne humeur.

Pour améliorer la santé, renforcer la confiance en soi, libérer les tensions liées au stress, et surtout RIRE !

Au programme : salutations ludiques, grimaces, yoga du rire, méditation du rire, relaxation/visualisation, jeux...

Jean-Luc ROQUET est formé à l'animation d'atelier de Yoga du Rire par l'Institut Cassiopée à Paris.