Yoga & Journaling un moment pour soi créatif et relaxant

Atelier yoga & journaling 

Un moment rien que pour soi créatif et relaxant 

Grâce au yoga, viniyoga et au journal créatif®

Nous avons parfois le sentiment que le temps nous file entre les mains, le sentiment d'être débordé voire de passer à côté de l'essentiel. 

Il est en effet si facile de se laisser absorber par les attentes de l'exterieur que nous ne apercevons pas toujours que nous perdons le lien avec l'intérieur. 

Cultiver la connexion à soi, c'est l'objet des ateliers yoga & journaling. 

Le but est de se retrouver une fois par trimestre pour faire le point sur où on en est intérieurement, pour se recenctrer après avoir déposé les émotions et clarifié les pensées. 

Le yoga aide à s'aligner, à ramener l'energie au centre par de simples exercices qui peuvent être adaptés, pas besoin d'être souple ou zen pour en retirer les bienfaits. 

Quant au journal créatif® il permet par des jeux d'écriture, de couleur et de collage d'exprimer ce qui est et de reccueillir les messages de notre être profond. 

L'alliance de la pratique coprs & esprit est à la fois douce et puissante et offre un gain de bien-être.