L’esprit de la Grue : « Du spleen à l’estime de Soi ! »
Description
Matinée : Qi Gong de la Grue pour cultiver l’estime de Soi
La Grue, dans son immobilité méditative, symbolise la sagesse et la longévité. Mais elle peut aussi nous donner des ailes et libérer notre coeur des lourdeurs du passé. La Grue a une action sur le Dantian médian, notre capacité respiratoire, la légèreté du corps et du coeur. Le Qi Gong de la Grue permet donc réguler les états de « pesanteur » et leur lot de mélancolie et perte de confiance en soi.
Horaire : de 10h à 13h.
Après-midi : Le Qi Gong pour réguler la tristesse
La tristesse contracte notre énergie et nous replie sur nous-même. Elle peut bien-sûr être normale, due à un évènement particulier. Elle n’est pathologique que quand elle devient chronique et atteint la confiance en soi. Elle impacte alors les poumons. En cultivant l'ouverture et l'inspiration, nous verrons comment la réguler avec le Qi Gong, les pratiques respiratoires (sons) et la méditation.
Horaire : de 14h30 à 17h30.
Attention : toute inscription est ferme et définitive et ne pourra donner lieu à remboursement, sauf en cas de force majeure sur justificatifs.
Retrouvez mes autres stages :
3 décembre 2023 : L’esprit du Cerf : « De la peur à la sagesse ! »
18 février 2024 : L’esprit du Tigre : « De la frustration à la concrétisation ! »
14 avril 2024 : L’esprit de l’Ours : « De l'agitation mentale à la stabilité ! »
9 juin 2024 : L’esprit du singe : « De la frénésie au contentement ! »
Photo de Ray Hennessy sur Unsplash